Caros leitores,
Na reunião semanal de hoje, quarta-feira dia 21/05/2014, foi desenvolvida sob um estudo médico de alta importância sobre auto-estima.
Você sabia que a sua auto estima afeta diretamente tudo o que você faz, seu trabalho, sua vida social, seus estudos.
Sem auto-estima você terá postura de corpo e de voz de uma pessoa sem valor. A conseqüência a médio e longo prazo é a instalação de um processo depressivo.
A auto estima determina o seu fracasso ou sucesso como pessoa. A falta de auto estima está envolvida em todas as dificuldades emocionais. Uma boa auto estima é extremamente importante pra você ter uma vida gostosa de ser vivida.
O que é auto-estima?
É o julgamento que você faz de si mesmo. É autoconfiança, auto-respeito e auto aceitação.
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.
Características da baixa auto-estima:
– insegurança
– inadequação
– perfeccionismo
– dúvidas constantes
– depressão
– não se permite errar
– necessidade de agradar
O que diminui a auto-estima?
– críticas e autocríticas
– culpa
– rejeição
– carência
– frustração
– vergonha
– inveja
– timidez
– insegurança
– medo
– humilhação
– raiva
Para elevar a auto-estima é preciso:
– autoconhecimento
– manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
– identificar as qualidades e não só os defeitos
– aprender com a experiência passada
– tratar-se com amor e carinho
– ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
– manter diálogo interno
– acreditar que merece ser amado(a) e é especial
– fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada:
– mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
– sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
– harmonia entre o que sente e o que diz
– necessidade de aprovação diminui
– maior flexibilidade aos fatos
– autoconfiança elevada
– amor-próprio aumenta
– satisfação pessoal
– maior desempenho profissional
– relações saudáveis
– paz interior
Por isso, busque melhorar sua auto estima, seja Feliz!
Fonte: Dra. Rosemeire Zago (Psicóloga clínica)
O Grupo Fraternidade EMC e seus discípulos têm a agradecer à fonte desse tesouro intitulado “auto-estima”, produzido pela médica Dra. Rosemeire Zago, psicóloga clínica que é uma verdadeira sacerdotisa na inclinação desse tema, mensagem esta que nos foi encaminhado pelo nosso irmão e amigo João Pereira, somos gratos pela colaboração. Temos a certeza que este tema enriqueceu a nossa reunião, e também todos àqueles que acompanham esta página.
E na próxima semana teremos ampla reunião sobre o tema e informação sob a hipnose.
Fraternalmente,
Grupo Fraternidade EMC.
Trabalhando por uma Humanidade mais feliz!
