Auto Estima

Caros leitores,

Na reunião semanal de hoje, quarta-feira dia 21/05/2014, foi desenvolvida sob um estudo médico de alta importância sobre auto-estima.

Auto Estima (imagem reuniao 21-05-2014)

Você sabia que a sua auto estima afeta diretamente tudo o que você faz, seu trabalho, sua vida social, seus estudos.

Sem auto-estima você terá postura de corpo e de voz de uma pessoa sem valor. A conseqüência a médio e longo prazo é a instalação de um processo depressivo.

A auto estima determina o seu fracasso ou sucesso como pessoa. A falta de auto estima está envolvida em todas as dificuldades emocionais. Uma boa auto estima é extremamente importante pra você ter uma vida gostosa de ser vivida.

 

O que é auto-estima?

 

É o julgamento que você faz de si mesmo. É autoconfiança, auto-respeito e auto aceitação.

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

 

Características da baixa auto-estima:

 

– insegurança

– inadequação

– perfeccionismo

– dúvidas constantes

– depressão

– não se permite errar

– necessidade de agradar

 

O que diminui a auto-estima?

 

– críticas e autocríticas

– culpa

– rejeição

– carência

– frustração

– vergonha

– inveja

– timidez

– insegurança

– medo

– humilhação

– raiva

 

Para elevar a auto-estima é preciso:

 

– autoconhecimento

– manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

– identificar as qualidades e não só os defeitos

– aprender com a experiência passada

– tratar-se com amor e carinho

– ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

– manter diálogo interno

– acreditar que merece ser amado(a) e é especial

– fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

 

Resultados da auto-estima elevada:

 

– mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

– sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

– harmonia entre o que sente e o que diz

– necessidade de aprovação diminui

– maior flexibilidade aos fatos

– autoconfiança elevada

– amor-próprio aumenta

– satisfação pessoal

– maior desempenho profissional

– relações saudáveis

– paz interior

 

Por isso, busque melhorar sua auto estima, seja Feliz!

 

Fonte: Dra. Rosemeire Zago (Psicóloga clínica)

 

O Grupo Fraternidade EMC e seus discípulos têm a agradecer à fonte desse tesouro intitulado “auto-estima”, produzido pela médica Dra. Rosemeire Zago, psicóloga clínica que é uma verdadeira sacerdotisa na inclinação desse tema, mensagem esta que nos foi encaminhado pelo nosso irmão e amigo João Pereira, somos gratos pela colaboração. Temos a certeza que este tema enriqueceu a nossa reunião, e também todos àqueles que acompanham esta página.

E na próxima semana teremos ampla reunião sobre o tema e informação sob a hipnose.

Fraternalmente,

Grupo Fraternidade EMC.

Trabalhando por uma Humanidade mais feliz!

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